ダイエットにも影響！骨盤の歪みがあるか確認する方法

ダイエットに深く関わるともいえる骨盤に歪みがある場合、矯正することが大事です。
骨盤がダイエットへ深く影響するのは、姿勢や重心がずれていると骨盤の歪みを誘発し、体内の血の巡りを悪くするためだといいます。

骨盤が歪み血の巡りが悪くなっているような体は代謝が低く不都合だということです。
日頃の姿勢や骨盤のズレを最初に確認し、支障はないかどうかを確認しましょう。

では骨盤の歪みを確認する簡単な方法です。
どの位置に今立っているかを畳の目や床の模様でチェックしてから、目をつぶって30回の足踏みをしてください。
足踏み後に目を開け、初期の位置から遠く離れたところに立っていたら、歪みが大きい可能性があります。
足踏みをしているうちにいつの間にか場所が移動していたという人は、骨盤が歪んでいるかもしれません。

骨盤の矯正ですが、エクササイズやストレッチという方法もありますが、整骨院やカイロプラクティックで診断してもらうという方法もあります。
腰痛や肩の痛みを追求していくと、骨盤に歪みがあるためにバランスに狂いが生じ、そのために姿勢がおかしくなっていたことが原因だったりもするので気をつけましょう。
痛くなってからの対処では矯正も簡単にはいかなくなりますし、痛みがある部分を無理に動かしてのエクササイズなども不可能です。
ダイエットする以前に、骨盤の歪みのチェックをすることをおすすめします。

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