お肉を食べてダイエット！

ダイエットしたければ食べたくても我慢しなきゃならないと思われているお肉ですが、
実は赤みの肉は、ダイエット効果があるのです(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)！

なんだか、ダイエットでお肉がおっけいなんて、うれしくなってきませんか？？

その理由は…
お肉には、代謝を上げて脂肪を燃やすL-カルニチンや筋肉の素となるたんぱく質、
さらに甘いものを食べたい欲求を抑えるチロシンなど、ダイエットに欠かせない成分が
たっぷりと含まれています。

特に、レバ刺しや牛ヒレステーキは、最高のダイエット食と言っていいでしょう。

ここでのポイントは、牛・豚・羊の赤身肉を選ぶこと。
霜降り牛など、白い脂身は脂肪になりやすいので避けましょう。

もちろんだからといって、ダイエットですから、基本的に食べ過ぎもいけませんよ。

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