１日５食とってダイエット！ 1（概要編）

『1日5食　5Factor（ファイブファクター）ダイエット』というのが、
ハリウッドセレブの間で話題です。

ジェシカ・シンプソン、ハル・ベリー、オーランド・ブルームといった
ハリウッドセレブが実践しているそうです。

中でもジェシカ・シンプソンは、2ヶ月弱の短期間で65kgから54kgと、
11kgもの減量に成功したそうです。

これは、ほおっておくわけにはいきません。
しかし…
1日5食でもOKなんていう夢のようなダイエット法なんて本当にあるのか？

あるんです。

ということで、ハリウッドセレブ達のようにスリムで魅力的なボディを手に入れる
秘密をさっそくご紹介していきましょう。


『5Factor（ファイブファクター）ダイエット』は1日5食をとる他に、
以下で紹介する効果的なポイントが3つあります！

それは、空腹感や同じものばかり食べることによるストレスから
解放されるというなんとも魅力的な点にあります。

概要は以下のとおりです。

■低カロリーで自然な食生活！
食事内容には5つのルールがあります。これを守ることで、
自然に低カロリー食品をバランス良く摂取できるようになります。

■インスリンの分泌を抑えます！
1日5食により空腹感が減り、早食いや暴飲暴食などを避けることができます。
これによって体脂肪を溜め込むホルモン＝インスリンの過剰分泌が抑制され、
その結果、体脂肪がつきにくくなり、代謝が活発になります。

■ストレスを感じなくなります！
空腹感を我慢するストレスや、カロリーが気にならなくなり、解放されます。


今回は概要編ということでここまでとさせていただきます。
次回は、"１日５食とってダイエット！（食事内容編）"
としてお伝えいたします。

それでは楽しみにしていてくださいね！

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